2025年4-10月，历时半年，中国科学院上海硅酸盐研究所顺利完成“体重管理焕新姿，轻装攻坚正当时”体重管理行动主题活动。活动初期报名人数达334人，经过半年系统、科学的体重干预与持续跟踪，至活动结束，共有245名职工坚持全程参与并完成评估，参与坚持率高达73.4%。

为保障活动顺利推进并形成长效机制，工会采取多维度支撑举措：邀请相关专家进行4期体重管理健康讲座，并特邀专业健身教练进行3次线下指导，确保了科学健身与营养知识的持续输送。9个体育协会定期组织活动，同时开设瑜伽、尊巴、八段锦、核心训练等各类健身课程120余次，满足职工多样化的运动需求。通过要求每月至少12次运动打卡、上传运动照片、分享健康餐饮等方式，有效促进了职工运动习惯的养成，并建立了积极的同伴激励与监督机制。

在科学管理指导下，此次活动取得突出成效。针对不同身体指数（BMI）人群制定差异化目标：偏瘦群体中部分职工成功增重改善体质；BMI正常范围内的职工多数实现有效维持或减脂增肌的体重优化；超重及肥胖人群改善尤为显著，减重成功率高达71.8%，有效降低了健康风险。全部完成复测人员中，“体重达标”的共174人，总体达标率为71%。

此次体重管理行动，不仅帮助广大职工有效改善了体重状况，提升身体素质，更在全所范围内普及了科学健康的生活理念，营造了积极向上、关注健康的良好氛围。职工们以更轻盈的体态、更饱满的精神状态投入到科研攻关中，真正实现了“轻装上阵”，为研究所抢占科技制高点注入了健康的活力。